鞋子粘上塑胶跑道，是跑步爱好者们常常遇到的问题。这不仅会影响跑步的体验，还会影响鞋子的寿命。那么，鞋子粘上塑胶跑道该怎么洗呢？
首先，我们需要准备一些工具和材料。这些工具和材料包括：清水、肥皂、牙刷、毛巾、洗衣液、洗衣机等。
第一步，用清水将鞋子表面的泥土和灰尘清洗干净。使用牙刷可以更好地清洁鞋子的细节部分。
第二步，将肥皂溶解在温水中，然后将鞋子放入其中浸泡。浸泡时间不宜过长，一般5-10分钟即可。
第三步，用牙刷轻轻刷洗鞋子。注意不要用力过猛，以免损坏鞋子的面料。同时，要注意刷洗鞋子的细节部分，如鞋底和鞋头等。
第四步，用清水将鞋子冲洗干净。这时可以用毛巾擦拭鞋子表面，以便更好地清除鞋子表面的水分。
第五步，将鞋子放入洗衣机中，并加入适量的洗衣液⚾️。选择轻柔模式，洗衣液的用量不宜过多。洗衣机洗完后，用毛巾擦干鞋子表面的水分。
需要注意的是，不同鞋子的材料和质地不同，洗鞋子的方法也会有所不同。比如，皮质鞋子需要用尽量少的水和肥皂来清洗，以免损坏皮革的质地。而网眼鞋子则需要更多的水来清洗，以便更好地清除鞋子表面的灰尘和污垢。
此外，在洗鞋子的时候，也要注意鞋子的内部清洁。鞋子内部容易滋生细菌和异味，所以需要定期清洗和消毒。可以用酒精或消毒液来清洗鞋子内部。
总之，鞋子粘上塑胶跑道并不是什么大问题，只要采取正确的清洗方法，就可以轻松解决。定期清洗鞋子不仅可以延长鞋子的寿命，还可以保持鞋子的清洁和卫生。
